北京中老年跳水隊教練孟德瑞參加訓(xùn)練
“1、2、3，跳！”教練孟德瑞一聲令下，十幾個身著泳衣的大爺大媽從左至右依次躍入水中，水花四濺。“有人搶跳了，再來一遍?！泵辖叹毰旁诘诙?，他聽出后面的入水節(jié)奏不對。
這是北京中老年跳水隊（以下簡稱“跳水隊”）9月13日在南護城河排練集體接龍“多米諾”出發(fā)跳。每天下午兩點，這群六七十歲的老人從四面八方趕到這參加“訓(xùn)練”，抱膝式、燕式、后燕式、前后翻騰一周跳……個個矯健如燕。
訓(xùn)練間隙，隊員們在河畔休息
訓(xùn)練結(jié)束，張玉安騎著電動車回家
出水后，小麥色的肌膚上趴著水珠，被陽光照得格外光亮。雖然建隊還不到三年，但隊員們大多有二三十年的冬泳或跳水經(jīng)驗。
到個人訓(xùn)練環(huán)節(jié)，孟教練完成了一組向后翻騰半周屈體跳?！?01B，表演級的，太精彩了，”隊友和路過的觀眾拍手稱贊。掌聲和笑聲在岸上連綿不斷——有叫好的，也有跳失敗了被起哄開玩笑的，“這一下拍得夠疼吧？”
“你看一個個笑得合不攏嘴，大伙兒來這兒就圖個高興。”孟德瑞望著隊友們說。這位67歲的老北京，從小在地安門的胡同里長大。他記得小時候有兩件特開心的事，一個是在平房上踏著瓦片放風(fēng)箏，另一個就是去什剎海游泳。1960年代，讀小學(xué)的孟德瑞曾在什剎海體校學(xué)習(xí)跳水，他的教練后來出國任教，還帶出了跳水世界冠軍。因為是專業(yè)出身，又有親和力，隊員們都親切地叫他“孟教”。
“每一個新姿勢，孟教都給我們從頭到腳講解動作，并做親身示范。無論多冷的天，他攀上跳臺就能來個標準打樣兒。在他的帶領(lǐng)下，我們這些大爺大媽已經(jīng)從一群跳水‘白丁’邁向準專業(yè)的水平?！?2歲的隊員張玉安說。
隊員們排練集體接龍“多米諾”出發(fā)跳
不想冒著生命危險當網(wǎng)紅
2023年9月3日，孟教帶領(lǐng)跳水隊前往天津跟當?shù)氐奶褌兟?lián)誼，當時天津獅子林橋的跳水大爺正火爆全網(wǎng)。有網(wǎng)友把隊員們到達天津的視頻發(fā)到網(wǎng)上，標題是“北京跳水大爺來天津踢館了”。
“其實根本不是什么踢館，而是跳友之間的交流和學(xué)習(xí)，我們跟天津跳友相識多年，彼此很熟悉，每年都會去那邊跳水，因為天津有更適合高橋跳水的環(huán)境——水深，橋高，水底干凈?！睆堄癜步榻B，“像我們?nèi)粘Ｓ?xùn)練的北京南護城河，水深大概3米，橋面距水面5米。出于安全考慮，執(zhí)法人員不讓我們從橋上跳，只能從岸邊的護欄上跳，高度只有2米?！?/p>
天津的第一站是高度超過9米的赤峰橋。隊里的“冬泳鐵人”汪鐵順首先上場，第一跳“反燕式”臀部先觸水，被狠狠地拍了一下，感覺不太理想。他分析是由于高度增加，入水角度有問題，馬上調(diào)整了入水姿態(tài)，后面跳得非常精彩，博得陣陣掌聲。
“汪哥69歲了，一般這個歲數(shù)的人站在9米高的地方往下看，腿都會打顫兒，他不但敢跳，一個‘反燕’瀟灑利落，太讓人佩服了。”張玉安邊說邊張開雙臂擺出一個“燕式”。
第二站來到“8A級景區(qū)”獅子林橋。獅子林橋橋面距水面6米左右，是高橋跳水比較理想的高度。3個月前隊員們剛在這里跳過，感覺很過癮。但此時的橋上橋下已是人山人海，場面十分混亂，會跳的、不會跳的都往水里扎。孟德瑞看見有個男士抱著孩子往水里邁，至今心有余悸。出于安全考慮，他決定帶領(lǐng)隊員們馬上撤離，不跳了。
訓(xùn)練間隙，隊員們在河畔休息
訓(xùn)練后，哥兒幾個找個附近的餐館小酌一杯
“現(xiàn)場有人認出我們是北京來的，一路追著跟拍，但我們還是撤了。大伙兒來跳水是為了身心愉悅和提高技術(shù)，不想冒著生命危險去當網(wǎng)紅和出風(fēng)頭?！睆堄癜舱f。
長沙市中心醫(yī)院急診科主任李長羅在接受媒體采訪時表示，高橋跳水運動有較大的危險性，在沒有專業(yè)人士指導(dǎo)的情況下盲目嘗試很容易受傷。除了視網(wǎng)膜、頭部和頸椎的損傷，如果跳水姿勢不正確，腹部先落水，沖擊力可能會傷及內(nèi)臟，甚至出現(xiàn)脾臟破裂等致命后果。
另一個風(fēng)險來自復(fù)雜莫測的自然水域水底狀況。跳水隊每到一處新水域，都會派隊員先下水勘測——水深多少、有沒有大塊石頭或尖利異物。汪鐵順曾在水底排查出一輛共享單車和若干破碎的啤酒瓶。
安全，是跳水隊最為重視的，除了自身安全，還有他人的安全。有些路過的年輕人一時興起也想跟著大爺們跳水，“遇到這種情況，我們都會先勸阻——沒練過，別瞎跳。如果是跳過的，我們也會提醒：這里水深不夠，如果頭入水，要及時抬頭，否則很容易垂直戳到水底?！泵辖毯完爢T們碰到過不少這樣的年輕人，有的等不及脫掉衣服和鞋子，喊著就要往水里扎。
多年來，隊員們搭救了不少意外溺水的，“尤其是2023年夏天特別熱，來游泳的比往年多。好些外賣小哥來這里沖涼，車停在岸上，脫了騎手服，一個猛子扎進去，過一會就在水里打晃了，我們發(fā)現(xiàn)了就趕緊游過去把他拉上岸。”汪鐵順說。
1990年代，孟德瑞在新街口豁口參加新春跳水活動（受訪者提供/圖）
自然水域的樂趣和隱患
對大爺大媽們而言，在確保安全的前提下，自然水域游泳的樂趣是室內(nèi)游泳館無法比擬的。
首先是視野開闊，人又少，可以一邊暢游一邊欣賞自然風(fēng)景。其次是水質(zhì)，多位大爺表示無法忍受室內(nèi)游泳池的消毒水味，“熏得腦仁兒疼”，像南護城河這樣的自然水域是經(jīng)過處理的中水，安全無味。當然還有經(jīng)濟原因，室內(nèi)游泳館游一次至少好幾十塊，自然水域只需準備一條泳褲。
近年來，隨著北京市水生態(tài)環(huán)境逐步提升，水務(wù)部門持續(xù)加大河湖空間開放共享的力度，以滿足市民的親水需求。
大概兩年前，張玉安所在的一個游泳愛好者群里轉(zhuǎn)發(fā)著北京八個正式開放的自然水域游泳點位，包括北京灣下沉廣場、東直門三角地、永引渠八一湖和跳水隊目前所在的南護城河等。
“原先這里的警示牌是‘禁止游泳’，現(xiàn)在是‘文明水上活動，確保生命安全’。最近有關(guān)部門還在岸邊配備了儲物柜，這些都是可喜的新氣象。”孟德瑞說。
根據(jù)《北京市河湖保護管理條例》，在非水源保護區(qū)和未設(shè)“禁止游泳、滑冰等水上活動”標志的水域，活動人員或組織者應(yīng)當在采取安全防護措施的前提下開展活動。但出于安全考慮，相關(guān)管理人員會進行勸阻。
每天下午，北京中老年跳水隊都會在南護城河畔進行訓(xùn)練
現(xiàn)在隊員們使用的兩個可移動跳臺都是汪鐵順制作的，安全、方便移動又不損壞護欄
“有些管理人員怕出事?lián)?，對在合?guī)的自然水域游泳設(shè)置障礙，驅(qū)離阻止，對此我們有自己的想法。我們這些人很多都游了一輩子了，又多結(jié)伴而行，怎么會輕易出事？我們的隊員里，有挺多搭救過失足落水、意外溺水和輕生跳水的人，如果沒有日常的戶外鍛煉，怎么可能有這種能力和體魄去救人？”張玉安希望對自然水域水上活動的管理不要“一刀切”。
臨近傍晚，居住在附近的李先生帶著孩子們來河邊游泳。為了孩子讀書，他們一家人剛剛搬來東城區(qū)。有一天騎車路過這里，看到河里有人游泳和跳水，孩子們也要試試，現(xiàn)在他們每天放學(xué)都迫不及待地要來這里戲水玩耍。
“對孩子來說，這種自然水域肯定要比在室內(nèi)游泳池的體驗好很多。這里可以玩得更盡興，室內(nèi)游泳館不允許跳水，也不能隨意變換泳道，因為會影響其他人?！崩钕壬鷦傞_始有些顧慮水質(zhì)，但孩子們游了半個多月，感覺還好，“這邊的水質(zhì)也許微生物含量會比較高，游泳館的余氯和尿素可能會比較高。氯對呼吸道的傷害蠻大的，尤其是小孩，如果在里面一直游，可能會有一些潛在的危害。自然水域就沒有這方面的問題。”
說話間，一大片水草緩緩漂來，好奇的孩子們想要去抓，被李先生立即禁止，“不要去碰水草，會把你們纏上，手腳都動不了了。”
北京中老年跳水隊與前來交流學(xué)習(xí)的八一湖跳水隊合影
跳水是一種精神解脫
孟德瑞回想起來，在體校學(xué)習(xí)跳水的那三年是不堪回首的。別的孩子放學(xué)后都開心地玩彈球、拍煙盒，而自己只能硬著頭皮去訓(xùn)練?！半m然我當時在業(yè)余隊，但訓(xùn)練也非常嚴格，一個動作跳10個算一組，半天要跳五六組。中間穿插壓腿、壓肩等基本功。教練也很嚴厲，動作做不標準上來就要挨一鞋底。”孟德瑞家里孩子多，他排行老六，家人把他送去體校，只為有個免費托管的地方，還能鍛煉身體。
孟德瑞天性喜歡水，站在跳臺上有一種興奮感，跳入水中更是難以言喻的滿足。后來上山下鄉(xiāng)，他趁午休時間去附近的水庫繼續(xù)練習(xí)?；氐奖本┥习嗪?，吃完晚飯騎自行車到新街口豁口的一座橋上跳水。周末或節(jié)假日，去工體或陶然亭公園室外游泳場的高臺跳一場，兩小時一毛錢。此時已經(jīng)沒有教練的催促，而是一種內(nèi)在的需要——跳水時，必須全神貫注地想動作，不能有雜念，這樣就能忘卻了很多“亂七八糟的事”。
退休后，孟德瑞幫忙帶孫子，有時他下午沒來訓(xùn)練，隊友們知道準是接孫子去了?！霸诩依锬鞘潜M義務(wù)，受累又操心。來這兒跟大伙兒一起跳水才是一天中最放松和高興的事，”孟德瑞稱之為一種“精神解脫”。
訓(xùn)練結(jié)束，隊員們分享著各自的水果，哥幾個偶爾約著去小酌一杯。有隊員過生日，或是誰家孫輩滿月了，也要找地方一起慶祝。前段時間孟教老伴的腳骨折了，張玉安馬上送來自己家閑置的輪椅，還陪著一起去醫(yī)院，好幾名隊友去了他家探望?！拔覀冴犛阎g的感情，比親兄弟還親。”孟德瑞感嘆。
孟德瑞參加訓(xùn)練
張玉安年輕時愛好廣泛，業(yè)余學(xué)習(xí)過美術(shù)、裝潢、攝影和設(shè)計。體育方面滑冰、滑雪、游泳、跳水、騎行、跑步、爬山都有涉獵，他自知樣樣都學(xué)得不精但享受學(xué)習(xí)和掌握每一項運動的過程和快樂。
退休后，張玉安結(jié)識了孟教和這些志同道合的隊友，把精力集中到跳水上，幾乎一天不落地堅持了三年。他感覺自己的身體比以前強壯了，精力也更充沛?！拔覀冞@些花甲之年的老人想法很簡單：多活動、多鍛煉、少生病，少給國家和兒女添負擔?！睆堄癜采磉呌性S多跳友，多年的高血壓、高血脂、關(guān)節(jié)炎等慢性病通過堅持鍛煉，得到了有效控制。
訓(xùn)練結(jié)束后，汪鐵順用自帶的水沖洗身體。這樣的自制水桶隊員們幾乎人手一個
兩周前的一個凌晨，一位獨自來護城河晨游的80歲老人突發(fā)疾病去世。隊員們聽說后紛紛表示惋惜，張玉安有自己的想法：“發(fā)生這種意外讓人很痛心。但我認為這個老人走得非常幸福，能在生命的最后時刻沉浸在自己一生的愛好中。這樣默默地離去，比在病床上掙扎著強太多了?！?/p>
